Melisa Lekarska

Description

Melisa lekarska, znana również jako melisa, jest rośliną bogatą w olejki eteryczne, takie jak cytral, linalol i cytronelal, które nadają jej delikatny aromat cytrusowy. Ponadto zawiera garbniki, fenolokwasy (takie jak kawowy, rozmarynowy i felurolowy), goryczkę, związki triterpenowe, śluzy, flawonoidy oraz kwasy organiczne. Melisa jest również źródłem witaminy C oraz soli mineralnych.

Ziele melisy lekarskiej posiada właściwości, które od wieków wykorzystywane są do łagodzenia różnych dolegliwości:

• Melisa wykazuje działanie uspokajające, pomagając w regulacji ciśnienia krwi i łagodząc skurcze. Jest stosowana w przypadku bezsenności, migren oraz nadciśnienia, szczególnie u osób doświadczających długotrwałego stresu.
• Ze względu na dużą zawartość witaminy C, melisa wspiera układ odpornościowy i działa przeciwwirusowo oraz antybakteryjnie.
• Ponadto, ze względu na właściwości moczopędne i wiatropędne, melisa może być stosowana w diecie odchudzającej do usuwania toksyn z organizmu.
• Melisa może również pomóc w łagodzeniu nudności i stanów nerwowych w ciąży oraz działa mlekopędnie podczas karmienia piersią.

Aby przygotować napar z melisy lekarskiej, należy wsypać łyżkę rozdrobnionego ziela lub liści do 250 ml wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem przez 15 minut. Napar spożywa się po 3-4 łyki kilka razy dziennie.

Wino z melisy można przygotować, dodając 50 g rozdrobnionej melisy do butelki białego wina (0,7 litra) i pozostawiając do macerowania przez 5 dni. Wino spożywa się w małych ilościach parę razy dziennie.

Okłady z liści melisy lekarskiej przyspieszają leczenie ran, wrzodów, oparzeń i ukąszeń komarów. Do ich przygotowania używa się sterylnej gazy nasączonej naparem z melisy.

Melisę można również dodawać jako przyprawę do różnych potraw, takich jak zupy, sałatki, mięsa i ryby, dodając świeże liście melisy dla ich aromatu i zdrowych właściwości.